瑜伽球上举
北京夜网最新对于瑜伽球上举,对于很多学员来说,是很轻松的一件事情,也是在瑜伽球课程中比较有趣的事情,自然站立,然后双手将球举过头顶,然后像战士一式,战士二式一样,这样可以调整我们大腿的肌肉,伸展臀部、胸部和肩部。
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