瑜伽球三

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北京夜网最新坐在瑜伽球上

我们常见的就是大家将瑜伽球当座椅，坐在球上面，尤其是孕妈妈，小孩快要出生的时候，会使用到瑜伽球，坐在上面锻炼，当然坐在上面也是有讲究的，比如我们可以将双腿并拢，双手上举，腰背挺直，挺胸收腹，就像坐立的战士体式，北京夜场网这样可以矫正我们的坐姿，增强腰腹核心，达到瘦腰的作用。


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